stoffwechsel ankurbeln fettverbrennung

Mit diesen Tipps kannst du deine Fettverbrennung ankurbeln

Sicherlich kennst du das Folgende: Du bist gerade dabei deine Ernährung umzustellen und versuchst dich bei Süßigkeiten und fettigen, ungesunden Lebensmitteln zurückzuhalten. Auch ins Studio gehst du regelmäßig und Sport machen ist für dich Routine geworden. Allerdings will das lästige Fett nicht verschwinden. Das kann zum Beispiel daran liegen, weil du deine Fettverbrennung ankurbeln musst. Read more about Mit diesen Tipps kannst du deine Fettverbrennung ankurbeln[…]

muskel aufbauen

8 Fitness-Tipps für Anfänger

In diesem Beitrag soll es darum gehen, welche Dinge man speziell als Fitness-Anfänger beachten sollte, damit man den Muskelaufbau maximiert und somit den größten Erfolg erzielt. Denn wie du sicherlich weißt, bringt dir selbst der beste Trainingsplan nichts, wenn du bestimmte Dinge vernachlässigst bzw. nicht beachtest. Gerade Anfänger machen oft leider viel falsch und wundern Read more about 8 Fitness-Tipps für Anfänger[…]

wie kann ich schnell abnehmen

Abnehmen am Bauch – Mit diesen 3 Tipps zum flachen Bauch!

Wer kennt es nicht: Die eigene Figur wird begutachtet und man betrachtet sich kritisch im Spiegel. Die Arme, Beine und auch der Oberkörper sind recht gut in Form und muskulös. Allerdings gibt es da noch das unbeliebte Bauchfett. Auch Rettungsringe sind äußerst unbeliebt und stören das Gesamtbild der Figur enorm. Deshalb zeigen wir dir in Read more about Abnehmen am Bauch – Mit diesen 3 Tipps zum flachen Bauch![…]

sport reisen

Fitness im Urlaub – Mit diesen Tricks klappt es!

Jeder von euch, der ernsthaft und langfristig Fitnesstraining betreibt, wird irgendwann vor einem vermeintlichen Problem stehen: Ein Urlaub oder eine Geschäftsreise steht an und man ist für ein paar Tage oder sogar Wochen unterwegs. Wie das mit dem gut durchdachten Trainingsplan zusammenpassen soll ist jetzt die große Frage. Wenn man mit dem Training für diese Read more about Fitness im Urlaub – Mit diesen Tricks klappt es![…]

arnold schwarzenegger training

So trainierte der Champion Arnold Schwarzenegger

Er ist das Vorbild vieler Kraftsportler und Bodybuilder: Arnold Schwarzenegger. Nahezu jeder kennt ihn, was nicht zuletzt an seiner Wahnsinns-Karriere liegt. Der in Österreich geborene Fitness-Star hat in vielen Filmen als Schauspieler mitgewirkt und außerdem war er sogar Gouverneur von Kalifornien. Auch wenn „der Terminator“ von Natur aus sehr gute Gene für Kraftsport hat, erzielte Read more about So trainierte der Champion Arnold Schwarzenegger[…]

muskel aufbauen

Richtig Muskeln aufbauen – Mit diesen 3 Basics!

Das Thema Muskelaufbau ist immer noch der Hauptgrund, zumindest unter den männlichen Trainierenden, weshalb die Leute diszipliniert ihre Workouts ableisten. Dennoch bleibt bei Vielen der gewünschte Erfolg aus, da wichtige Basics meist nicht beachtet werden. Der folgende Artikel soll die wichtigsten Grundpfeiler des Muskelaufbaus verdeutlichen. Dabei spielt es keine Rolle, ob man im Gym trainiert Read more about Richtig Muskeln aufbauen – Mit diesen 3 Basics![…]

kraftausdauer

3 gute Gründe für Kraftausdauertraining

Wie sinnvoll ist Kraftausdauertraining? Welchen Einfluss hat es auf den Muskelaufbau? In diesem Artikel zeigen wir dir, wie genau ein Training mit wenig Gewicht und vielen Wiederholungen aussehen muss und was die Vorteile für den Muskelaufbau sind.   Warum ist Kraftausdauertraining so „unbeliebt“? Auch wenn diese Trainingsmethode bei den meisten Kraftsportlern verhasst ist, kann Kraftausdauertraining Read more about 3 gute Gründe für Kraftausdauertraining[…]

krafttraining ohne geräte

Bodyweight Training – Die 3 besten Übungen für das Training ohne Gewichte

In diesem Beitrag soll es um das Thema Bodyweight Training gehen. Du erfährst, wie genau diese spezielle Trainingsmethode funktioniert und außerdem zeigen wir dir, ob Bodyweight Training sinnvoll ist oder nicht.  Des Weiteren verraten wir dir die 3 besten Übungen, die du ganz einfach zuhause machen kannst.   Was genau ist Bodyweight Training? Im Gegensatz Read more about Bodyweight Training – Die 3 besten Übungen für das Training ohne Gewichte[…]

muskelaufbau produkte

Die besten 3 Tipps für schnellen Muskelaufbau

In diesem Artikel geht es um die besten Tipps und Tricks, die du für schnellen Muskelaufbau nutzen kannst. Vielleicht weißt du bereits, dass man seinen Trainingsplan anpassen kann? Oder man kann die Ernährung umstellen. Wir verraten dir, mit welchen Dingen du deutlich mehr Erfolg beim Training erzielst und somit noch effektiver Muskeln aufbaust.   Einleitung Read more about Die besten 3 Tipps für schnellen Muskelaufbau[…]

fitness mythen

Die 50 größten Fitness-Mythen aufgedeckt!

Heute wird abgerechnet! Wir haben die 50 größten Fitness-Mythen und Irrtümer gesammelt und für dich in einem riesengroßen Artikel aufgelistet. Einige davon kennst du vielleicht schon. Andere wiederum nicht. Manche wurden bereits wissenschaftlich belegt und andere sind noch umstritten. Jedenfalls haben wir sie alle! Viel Spaß beim Lesen und Mythen aufdecken!   1. Nach einem Read more about Die 50 größten Fitness-Mythen aufgedeckt![…]

trainingsplan muskelaufbau

Wie funktioniert ein Ganzkörperplan?

Eine der häufigsten Fragen bei Fitness-Anfängern ist mit Sicherheit, wann man welche Muskelgruppe trainieren sollte. Außerdem wissen viele nicht, dass Muskeln Ruhe brauchen, da sonst das ganze Training sinnlos sein kann. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie genau ein gutes Ganzkörper-Training aussieht und warum es sinnvoll ist.   Warum ist ein Ganzkörper-Workout sinnvoll? Es Read more about Wie funktioniert ein Ganzkörperplan?[…]

trainingspause 1 woche

Ist eine Trainingspause sinnvoll oder nicht?

In diesem Artikel möchten wir klären, ob Pausen zwischen den einzelnen Übungen bzw. Wiederholungen sinnvoll sind, und wie oft diese gemacht werden sollten. Viel Spaß!   Wie lange sollten Trainingspausen sein?   Da die meisten Leute nach dem Drei-Satz-Prinzip trainieren, ist jeder Satz ein wichtiger Bestandteil eines erfolgreichen Trainingsplans. Dabei spielt die Anzahl der Wiederholungen Read more about Ist eine Trainingspause sinnvoll oder nicht?[…]

Diese Seite verwendet Cookies. Wenn Sie die Website weiter nutzen, stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Mehr dazu

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen