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Das optimale Brustmuskeltraining

Eine breite und kräftige Brust sieht einfach männlich aus. Deshalb gehört unserer Meinung nach in jeden guten Trainingsplan mindestens eine Brustübung. Denn was helfen dir dicke Arme und ein sexy Sixpack, wenn dein Oberkörper nicht mächtig aussieht? Zudem leiden einige Männer unter der sogenannten Gynäkomastie (Männerbusen). Gerade hier kann Brust Training enorm helfen und für Read more about Das optimale Brustmuskeltraining[…]

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Kurzhantel-Training

Eine weitere effektive Übung für einen starken trainierte Brustbereich, ist das sogenannte Kurzhantel-Training. Auch hier gibt es unzählige verschiedene Ausführungsarten und wir möchten in diesem Artikel auf einige eingehen. Außerdem erklären wir dir, warum diese Übung so effektiv für die Brust ist. 1. Kurzhanteldrücken auf dem Boden   Einer der besten Kurzhantel-Übungen ist die Ausführung Read more about Kurzhantel-Training[…]

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Die perfekten Liegestütze

Sicherlich hast du schon von den Liegestütze gehört. Es ist DIE Fitness-Übung für Zuhause und erfreut sich großer Beliebtheit. Wenn du wissen willst, welche die beste Form der Liegestütze ist und wie du sie richtig ausführst, dann solltest du diesen Artikel auf jeden Fall lesen!   Warum sind Liegestütze so effektiv? Liegestütze sind besonders effektiv Read more about Die perfekten Liegestütze[…]

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