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So bekommst du dicke Waden

In diesem Artikel erfährst du, wie du optimal deine Waden trainierst. Denn sind wir mal ehrlich, dicke, muskulöse Waden sehen einfach klasse und mächtig aus. Wer möchte schon mit dünnen Storchenbeinen herumlaufen, wenn der Oberkörper und die restlichen Körperpartien gut trainiert sind. Wir zeigen dir deshalb, welche die effektivsten Übungen für diese Körperregion sind.   Read more about So bekommst du dicke Waden[…]

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So machst du ideales Beintraining

Es ist eine Körperregion, die viele oft vernachlässigen und eher weniger trainieren: Die Beine. Gut trainierte Beine können echt mächtig sein, außerdem helfen sie dir beim Muskelaufbau anderer Körperregionen. In diesem Artikel erfährst du deshalb, warum du nie den „Leg-Day“ auslassen solltest, und welche die besten Übungen sind um diese zu trainieren.   Warum ist Read more about So machst du ideales Beintraining[…]

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