crunches übung

Crunches

In diesem Artikel soll es um eine der beliebtesten Übungen für den Bauchbereich gehen: Den sogenannten Crunches. Diese Trainingsart wird den normalen Sit-Ups meist vorgezogen, weil sie die Wirbelsäule schont. Es gibt Crunches in verschiedenen Ausführungen. Einige davon wollen wir euch in diesem Artikel vorstellen. Legen wir los!   1. „Normale“ Crunches   Diese Übung Read more about Crunches[…]

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